פסוריאזיס היא הפרעה אוטואימונית חוזרת המאופיינת באמצעות נגעים אדומים מתפוררים על העור. למרות שהמחלה משפיעה על העור, היא מתחילה עמוק במערכת החיסונית, ומגיעה מתאי ה-T, סוג תאי דם לבנים, שמטרתם הגנת הגוף מפני זיהום ומחלות.
למרות שלא קיימת תרופה לפסוריאזיס, טיפולים רבים זמינים להקלת התסמינים. מאמר זה סוקר את עשרת השיטות הביתיות להקלת התסמינים.
אכילה בריאה
שמן זית מספק יתרונות מרגיעים כשמורחים אותו על העור. במהלך המקלחת, מומלץ לעסות את הקרקפת עם מספר כפות שמן זית על מנת לסייע בשחרור קשקשים מטרידים.
תוספי תזונה – מסייעים בהקלת תסמיני פסוריאזיס מבפנים. הקרן הלאומית לפסוריאזיס מדווחת ששמן דגים, ויטמיןD, גדילן חלב, תמצית ענבים, ושמן נר הלילה דווחו כמסייעים בהקלת תסמיני פסוריאזיס קלים. חשוב לקחת רק תוספים שאינם מפריעים למצבים קיימים.
הימנעות ממוצרי קוסמטיקה המכילים ניחוחות – רוב הסבונים והבשמים מכילים צבעים וכימיקלים העשויים לגרות את העור. ברור שהם מספקים ריח נהדר, אך הם עשויים אף לגרום להתלקחות פסוריאזיס. יש להימנע ממוצרים אלו ככל הניתן, או לבחור מוצרים הנושאים תוויות “עור רגיש”.
טיפול באור – במהלך טיפול זה, הרופא מקרין אור אולטרה סגול על העור. טיפול זה כרוך במפגשים קבועים תכופים, ויש לציין כי מיטות שיזוף אינן אמצעי לתחליף טיפול אור. שפע אור שמש עשוי להחמיר פסוריאזיס. הליך זה צריך להתבצע תחת פיקוח רופא.
הפחתת לחץ – כל מצב כרוני כמו פסוריאזיס עשוי להוות מקור מתח. במקרים רבים המצב הופך למעגל קסמים כאשר הלחץ מחריף את תסמיני הפסוריאזיס. בנוסף להפחתת הלחץ ככל הניתן, מומלץ להקפיד על שיטות הרפיה כגון יוגה ומדיטציה. כורכום – יעיל להפחתת התלקחויות פסוריאזיס. ניתן לקחת אותו בצורת גלולה או תוסף, או לפזר אותו על האוכל. מומלץ להתייעץ עם הרופא לגבי היתרונות האפשריים. המינון המאושר על ידי ה-FDA לצריכת כורכום הוא 1.5 עד שלוש גרם ליום. להפסיק לעשן – עישון מגביר את הסיכון לפסוריאזיס. אם אדם כבר חולה, העישון מחמיר את התסמינים.